Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2015
|
111,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 23,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2015:
|
649 kcal
|
Fedt: 18,01g | Prot.: 39,65g | Kulhyd.: 83,98g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada. Frokost: Ser Yogur Colchón Frutilla. Aftensmad: Sal, Pimienta Negra, Arvejas, Cebolla Frita, Lechuga. Snacks/Andet: SanCor Queso Porsalut Light. mere..
|
|
4928 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Padel - 2 timer, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marchello2016's Vægt Historie
|