Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2024
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76,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2489 kcal
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Fedt: 96,92g | Prot.: 154,10g | Kulhyd.: 259,18g.
Morgenmad: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Chiquita Banane, Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Aftensmad: Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Blütenhonig, Tee, Putenbrust Fleisch, Blütenhonig, Tee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kokosöl. Snacks/Andet: Alpia Zartbitterschokolade, DM Sportness Protein Cookie Half Baked . mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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