Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2024
|
71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1404 kcal
|
Fedt: 39,57g | Prot.: 104,93g | Kulhyd.: 150,22g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Maxler Ultra Whey Salty Caramel Flavor, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Диво Куриное Филе Томленое с Рисом и Овощами. Aftensmad: Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь, Вареное Яйцо, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Andet: Фермерская Коллекция Йогурт 3%, Банан, Окей Яблоко Гренни Смит, Киви, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 25 minutter, Bodybuilding - 1 time, Apple Health - 22 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
kykysik12's Vægt Historie
|