|
2 haftalık bir deneme yapmak istiyorum. Çok kasmadan, diyet psikolojisinin ağırlığını hissetmeden 2-3 kilo vermeye çalışacağım. Çok bunaldığımda, kısa süre sonra biteceğini hatırlatacağım. O kadar çaresizim ki, şu 2 haftalık süreci deneyip güvenimi kazanmak istiyorum.
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
966 kcal
|
Fedt: 51,11g | Prot.: 69,65g | Kulhyd.: 53,23g.
Morgenmad: Wasa Original, Burcu Ajvar, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yeşil Zeytin, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Peyman Çiğ Badem. Frokost: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Wasa Original, Derya Ton Balığı. Snacks/Andet: Migros Çiğ Fındık, Altınkılıç Kefir. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|