Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2015
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2015:
|
213 kcal
|
Fedt: 3,53g | Prot.: 8,80g | Kulhyd.: 40,36g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Мандарин, Гречневый Суп. mere..
|
|
1919 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|