Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2016
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2016:
|
3111 kcal
|
Fedt: 162,78g | Prot.: 69,59g | Kulhyd.: 344,93g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğsü, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Portakal. Aftensmad: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Lay's Klasik, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ülker O'lala Sufle Kek. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Sjipning - 5 minutter, Aerobic - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Matematikaskina's Vægt Historie
|