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2108 kcal
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Fedt: 50,46g | Prot.: 155,34g | Kulhyd.: 238,94g.
Morgenmad: Nespresso Café, Pão na Chapa, Panco Cream Cracker, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Monteminas Ricota. Frokost: Café Brasileiro Café, Tang Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango , Torta de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Tomates, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Pêra Williams, Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca 30% Menos Açúcar, Alface, Carioca Feijão Cozido, Pepino (com Casca). Snacks/Andet: Beck's Cerveja, Cookie, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Monteminas Ricota, Panco Cream Cracker, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate, Panco Cream Cracker, Monteminas Ricota, Pão na Chapa, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar. mere..
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2407 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Motionscykel - 5 minutter, Strækning (Yoga) - 4 minutter, Hvile - 17 timer og 21 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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andersonprs's Vægt Historie
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