Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2024
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1188 kcal
|
Fedt: 29,23g | Prot.: 80,90g | Kulhyd.: 166,06g.
Morgenmad: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Greenco Jamur Enoki, Tahu. Frokost: Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Bakmi GM Pangsit Kuah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mere..
|
|
1765 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
anggisyaifff's Vægt Historie
|