Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 januar 2016
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 januar 2016:
|
1658 kcal
|
Fedt: 25,62g | Prot.: 153,98g | Kulhyd.: 200,96g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, K-Classic Salami, Mehrkornbrötchen. Frokost: Alnatura Basis Müsli, Line Naturjoghurt. Aftensmad: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Bautz'ner Brutzel Senf, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet. Snacks/Andet: Clementinen. mere..
|
|
2803 kcal
|
Motion:
Gym - 17 minutter, Løb - 13Km/T - 46 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Robinson Esquinzo's Vægt Historie
|