Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2024
|
92,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 27,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 36,88g | Prot.: 105,13g | Kulhyd.: 155,00g.
Morgenmad: Конфи Вафли Артековец с Шоколадным Вкусом, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Кофе с Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Frokost: SPAR Лук Маринованный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Aftensmad: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Салат капуста с ветчиной, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Snacks/Andet: Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Магнит Яблоки Новый Урожай, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Guarchibao Drainage Liquor, Вода, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 35 minutter, Cykling - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|