Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2024
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 57,26g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 115,51g.
Morgenmad: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Cocido, Taragüi Té, Panqueques de Trigo Integral. Frokost: Ajo, Morrón, Zapallito Verde, Milanesa de Pollo al Horno. Aftensmad: Tremblay Queso Cremoso, La Salteña Tapa de Tarta sin Gluten, Acelga Cocida. Snacks/Andet: Hileret Edulcorante, Milkaut Yogur Cremoso Sabor Natural, Integralia Pepas de Avena. mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Vægt Historie
|