|
2 kg
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2016:
|
1008 kcal
|
Fedt: 26,43g | Prot.: 55,69g | Kulhyd.: 134,00g.
Morgenmad: Fried Battered Catfish, White Rice. Frokost: Fried Tofu. Aftensmad: Albertsons Fried Chicken Breast, White Rice. Snacks/Andet: L - Men (Nutrifood) L - Men 2 Go, Syrup. mere..
|
|
2700 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Stå - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
royhanzbalghaits's Vægt Historie
|