Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2024
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 88,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
833 kcal
|
Fedt: 16,41g | Prot.: 80,59g | Kulhyd.: 90,76g.
Morgenmad: Tann Burgunderschinken, Hütthaler Farmerschinken, SPAR Vital Puten Schinken, Gurke (mit Schale), Brot, Kaffee mit Milch. Aftensmad: SPAR Tomatensauce , Tann Käsegriller, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Salzkartoffeln, Wech Hühnerbrust Gegrillt. mere..
|
|
2866 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Shopping - 1 time, Badning - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Madlavning - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|