Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2024
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 22,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1129 kcal
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Fedt: 40,79g | Prot.: 69,27g | Kulhyd.: 126,40g.
Morgenmad: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Huevo Cocido, Taragüi Té, Panqueques de Trigo Integral. Frokost: La Serenísima Queso Rallado, Morrón, Cebolla Frita, Noel Puré de Tomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Matarazzo Spaghetti. Snacks/Andet: Tregar Queso Blanco Light, Smams Crackers, Galletas de Trigo Integral, Taragüi Té, Pozo Magdalenas de Dulce de Leche, Mandarina. mere..
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1581 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Cardio - 14 minutter, Hvile - 16 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Vægt Historie
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