Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2024
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111,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2066 kcal
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Fedt: 59,97g | Prot.: 195,35g | Kulhyd.: 188,85g.
Morgenmad: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Whey Protein, Myprotein Kreatin Monohydrat. Frokost: Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln, Kania Delikatess Sauce zu Braten, Aldi Putenbrustfilet. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka 4 Frucht Cocktail, Honig. Snacks/Andet: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Grafschafter Vital & Fit. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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