Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2016
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65,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
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2800 kcal
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Fedt: 85,11g | Prot.: 149,68g | Kulhyd.: 348,03g.
Morgenmad: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Heidelbeeren, Chia Samen (Aga Saat), Gut & Günstig Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough. Frokost: Grapefruit, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Gut & Günstig Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ORO Di Parma Tomaten Stückig (Dose), Tomaten, Zwiebeln, Hühnerhof Steuden Dinkel Spiralen, Wiesenhof Hänchenbrustfilet. Aftensmad: Eisbergsalat, Fancy Erdnüsse, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, ESN Designer Whey Peanut Butter Cookie Dough, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Quark 40%, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. Snacks/Andet: ESN Maltodextrin, Edeka H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Hazelnut. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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