Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2024
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 61,47g | Prot.: 159,82g | Kulhyd.: 152,84g.
Morgenmad: Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Tortillas de Maíz, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Huevo Cocido, Plátano, Kirkland Signature Leche Light. Frokost: Queso Monterey Jack, Bistec de Res, Aguacate, Arroz a la Mexicana. Aftensmad: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
cruzandy18's Vægt Historie
|