|
шестнадцатая неделя 🏋️♀️
за неделю -200
общее 12,200 💞🎉🌹
|
92,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2251 kcal
|
Fedt: 87,63g | Prot.: 129,22g | Kulhyd.: 241,26g.
Morgenmad: Укроп, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Геркулес Хлеб Зерновой, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Блинчики без Сахара, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Простоквашино Греческий Йогурт, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Шудашова Блинчики без Сахара, Billa Картофель Тушёный с Мясом, Вкусвилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Aftensmad: Кулич Пасхальный, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Укроп, Огурец (с Кожурой), Капуста, Billa Картофель Тушёный с Мясом. Snacks/Andet: Клубника, Жареная Баранина, Комо Сыр с Орехами, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|