Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2016
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89,5 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2016:
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2068 kcal
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Fedt: 100,06g | Prot.: 85,78g | Kulhyd.: 203,96g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Queijo Meia Cura, Cenouras Cozidas, Aviação Doce de Leite Pastoso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Aftensmad: Nestlé Leite Ninho Levinho, Piraquê Cream Crackers, Aviação Manteiga com Sal, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Meia Cura, Presunto Fatiado (Extra Magro). Snacks/Andet: Bauducco Chocotone, Queijo Meia Cura, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café (Infusão), Bolo de Aipim. mere..
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Taber 42,4 kg om Ugen
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Debora_freitas's Vægt Historie
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