evgenia.evgesha's Dagbog, 02 maj 24

Завтрак К/Ж/Б/У 206/8,3/15,5/15,7 : яйцо без масла с тофу+хлебцы с рикотта,тофу и ветчиной из индейки+огурец+ кофе 😋

---

739 kcal

Fedt: 25,45g | Prot.: 56,92g | Kulhyd.: 66,42g.   Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Frokost: Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский , Зеленая Линия Сыр Полутвёрдый Легкий, Куриный Дом Оладьи Куриные, Этаж Куриный Суп с Домашней Лапшой. Aftensmad: Радужная Форель (Выращиваемая), Редис, Желтая Кукуруза. mere..

2856 kcal

Motion: Rengøring - 30 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 36 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..