Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 maj 2024
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1622 kcal
|
Fedt: 65,50g | Prot.: 63,31g | Kulhyd.: 199,42g.
Morgenmad: Pisang Molen. Frokost: Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang. Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Totole Kaldu Jamur, Tahu, Telur, MILKU Susu Uht. Snacks/Andet: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Smax Ring. mere..
|
|
2444 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|