Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2016
|
84 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2016:
|
1623 kcal
|
Fedt: 66,60g | Prot.: 75,00g | Kulhyd.: 186,20g.
Aftensmad: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Duck (Skin Eaten), Honey, Honey, Milk, Gold Kili Instant Ginger Drink, Egg, Egg White, Mayora Nutrition Le Minerale, L - Men (Nutrifood) L-Men Daily (Dark Choco), L - Men (Nutrifood) L-Men Water. mere..
|
|
2856 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Træning - 1 time og 30 minutter, Stå - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
royhanzbalghaits's Vægt Historie
|