Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
83 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1078 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 56,74g | Kulhyd.: 107,91g.
Morgenmad: Chili's Pepper Pals Pasta with Alfredo Sauce, L - Men (Nutrifood) L-Men Daily (Dark Choco). Frokost: Diamond Bio Kul (Plain), Fried Tofu, Egg, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Aftensmad: Cooked Duck Egg, Cooked Duck Egg, Diamond Bio Kul. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Træning - 5 minutter, Stå - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 6 minutter, Hvile - 15 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
royhanzbalghaits's Vægt Historie
|