Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2024
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1310 kcal
|
Fedt: 63,72g | Prot.: 55,42g | Kulhyd.: 129,44g.
Før-morgenmad: Naked Nutrition Pea Protein Powder. Morgenmad: Mush Overnight Oats Apple Cinnamon, Great Value Almond Milk Original Unsweetened. Før frokost: Shrimp Fried Rice. Eftermiddagsmad: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Baked Potato Stuffed with Sour Cream (Peel Not Eaten). mere..
|
|
1700 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GigiDunaway's Vægt Historie
|