Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2016
|
117 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 17,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2016:
|
1940 kcal
|
Fedt: 117,76g | Prot.: 193,54g | Kulhyd.: 19,35g.
Morgenmad: Ja! Camembert 45%. Aftensmad: Schafskäse, Schweinenackensteak, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Andet: Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. mere..
|
|
2952 kcal
|
Motion:
Træning - 15 minutter, Sove - 15 timer, Hvile - 8 timer og 43 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Zenturion's Vægt Historie
|