Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2016
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2016:
|
1276 kcal
|
Fedt: 52,42g | Prot.: 35,58g | Kulhyd.: 175,90g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный. Aftensmad: Хлеб Черный, Хумус. Snacks/Andet: Хлеб Черный. mere..
|
|
1981 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 3 minutter, Hvile - 15 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|