Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2024
|
82 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1349 kcal
|
Fedt: 72,89g | Prot.: 82,41g | Kulhyd.: 104,38g.
Morgenmad: Окей Виноград Черный , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Frokost: Инди Зразы с Сыром, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные. Aftensmad: Asal Семечки Тыквенные Очищенные Сырые, Яйцо, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Груша, Молоково Молоко 3,2%, Biotech USA Iso Whey Zero Black. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|