Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2024
|
114,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
850 kcal
|
Fedt: 40,15g | Prot.: 26,48g | Kulhyd.: 98,81g.
Frokost: Carne de Sol Frita, Perdigão Linguiça Toscana de Frango na Brasa, Legumes Cozidos, Molho Vinagrete, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz com Cenoura, Pirão. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã (100g), DIA Manga Espada. mere..
|
|
4055 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,0 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
luferrazf's Vægt Historie
|