Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2016
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2016:
|
1840 kcal
|
Fedt: 68,76g | Prot.: 84,71g | Kulhyd.: 227,89g.
Morgenmad: Galletitas Tia Maruca (Biscochitos Dulces), Café con Leche. Frokost: Ensalada Mixta, Queso Fresco, Milanesa de Soja. Aftensmad: Lomito. Snacks/Andet: Ensalada de Frutas, Durazno. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo O.'s Vægt Historie
|