Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2016
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2016:
|
794 kcal
|
Fedt: 28,94g | Prot.: 50,91g | Kulhyd.: 76,93g.
Morgenmad: OceanSea Deutscher Kaviar, Hartgekochtes Ei, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Arla Kaergarden Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Frokost: Lidl Banane, Cocktailtomaten, Harry Vital + Fit Brot. Aftensmad: Ciabatta, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Snacks/Andet: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen. mere..
|
|
2176 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 2 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time, Madlavning - 1 time. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|