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No estoy acostumbrada a comentar mucho sobre mi. Es algo que no suelo hacer. Pero ahora mismo lo necesito. La navidad ... bueno hace un tiempo que he conseguido mantenerme en los 59 kg, pero ahora estoy de examenes y la ansiedad me va a poder ...
Ayer por ejemplo llega a casa de la universidad muy nerviosa, queria irme a correr pero ya era muy oscuro y para rematar mi madre me entro pizza para cenar! Y yo que pretendia no cenar... por mucho que les digo que estoy a dieta no lo entienden, segun ellos estoy 'hermosa' no gorda... o otro de sus magnificos adjetivos... 'fuerte'. Espero conseguir mantenerme hasta que acabe el dia 15. Despues tengo un par de semanas libres a ver si consigo aprobecharlas !
Vis Kost Kalender, 08 januar 2016:
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1321 kcal
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Fedt: 68,09g | Prot.: 79,59g | Kulhyd.: 95,36g.
Morgenmad: Naranjas. Frokost: Ensalada de Garbanzos. Aftensmad: Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Snacks/Andet: Hacendado Caña Cacao, Café con Leche. mere..
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Hola Rql! A veces es más difícil "luchar" contra los bienintencionados que nos rodean que contra una misma. No te desesperes. Si no tienes control sobre qué se sirve para comer/cenar en casa, sí puedes controlar el ejercicio que haces. En épocas de exámenes y otros estreses, te va a ser más útil planificar cuándo y cuánto ejercicio hacer, que darle vueltas a la pizza que pone tu madre. Además de salir a correr o de apuntarte a un gimnasio, puedes hacer mucho ejercicio en casa. Mira apps como FitStar o como Sworkit, por ejemplo: tienen un montón de rutinas adaptadas a distintos niveles, segura que alguna/s te cuadra.
Ánimo!!!
Ah, y ni dejes de comentar sobre ti. Verás que por aquí hay gente muy maja que podrá darte su apoyo y buenos consejos.
08 jan 16 af medlem: EvaSieteTres
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Muchas grácias! No había visto el comentario. 🙈.
23 jan 16 af medlem: rqlcrrsc
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23 jan 16 af medlem: EvaSieteTres
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