Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 maj 2024
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1806 kcal
|
Fedt: 72,31g | Prot.: 52,26g | Kulhyd.: 254,24g.
Morgenmad: Pisang Kepok, Maicih Basreng, Semur Daging, Nasi Putih. Frokost: Pisang Goreng, Belfoods Chicken Nugget, Belfoods Nugget Chicken Stick. Aftensmad: Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak). mere..
|
|
1809 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Rengøring - 1 time, Træning - 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|