|
12.05.2024
~ 22 000 шагов
+ бег-ходьба 20 км✅
25 мая будет финал конкурса, будем выступать-позировать и жюри определит победителя в каждой категории✊🏻
После 25 числа я всё также продолжу своё преображение/рекомпозицию, но уже с более медленной скоростью, так как ситуация ЦУЦВАНГ покинула меня🫡
И дальше могу себе позволить действовать не так агрессивно😁
|
1134 kcal
|
Fedt: 10,15g | Prot.: 167,13g | Kulhyd.: 94,53g.
Morgenmad: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Помидоры, Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Пятерочка Лук Репчатый, Окское Яичный Белок, Мистраль Булгур Отварной, Amino 1800 Be First, Огурец (с Кожурой). Frokost: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Life Protein Протеиновый Коктейль, Добрый Кока Кола без Сахара. Aftensmad: Amino 1800 Be First, Life Protein Протеиновый Коктейль, Творог 0,3% 250 Гр + 150 Гр Йогурт 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами. mere..
|
|