|
Od tygodnia moja przerwa między posiłkami wynosi 16-18 godzin. Cały tydzień mój organizm przyzwyczajał się do tego co z nim wyrabiam i dopiero dziś zauważyłem kilogramowy spadek wagi. Zobaczymy czy to takie chwilowe czy pójdzie to w tym kierunku co ja chcę.
|
132,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 32,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1445 kcal
|
Fedt: 59,70g | Prot.: 108,78g | Kulhyd.: 114,91g.
Morgenmad: Trec Whey 100. Aftensmad: Rolnik Marchew z Groszkiem, Auchan Chleb Magnat, Intermarche Pieczony Kurczak. Snacks/Andet: Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mere..
|
|
4468 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time og 1 minut, Cardio - 15 minutter, Hvile - 17 timer og 44 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|