Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2016:
|
739 kcal
|
Fedt: 13,53g | Prot.: 54,55g | Kulhyd.: 94,47g.
Morgenmad: Lidl Banane, Milbona Yogos Griechischer Art, Layenberger Low Carb Müsli, Kaffee. Frokost: Lachs Maki. Aftensmad: Subway Chicken Fajita. mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|