|
الجو حر اوى وحسيت ببداية دوخة نلحق نفسنا بحاجه ساقعة وهيلثي 72 كالوري
|
1440 kcal
|
Fedt: 79,66g | Prot.: 59,02g | Kulhyd.: 142,55g.
Morgenmad: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الخيار (مع القشرة), بطاطس, بيضة, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, جبن رومي. Frokost: لحم العجل, شوربة الدجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Aftensmad: شيبسي تايجر. Snacks/Andet: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كابتشينو, المثلحات ( الايس كريم, البوظة ), Corona Milk Chocolate . mere..
|
|
 Kommentarer
فاضلي ١٣٥ كالوري قولولى على وجبة مشبعة متعديش ال ١٣٥
13 maj 24 af medlem: مودة ...
|
100 جرام سلطة خضراء حوالي 20 سعر
100 جرام جبنة قريش حوالي 110 سعر
13 maj 24 af medlem: Mary5379
|
مفيش جبنة قريش ينفع تونه أو بيض
13 maj 24 af medlem: مودة ...
|
صح زي ماقولتي ياموده
سلطه تونه او بيض او سلطه جبنه مع فول
13 maj 24 af medlem: ام نوح 2024
|
13 maj 24 af medlem: مودة ...
|
الف سلامه خلي بالك من الحراره صعبه عندكم وكتري السوائل ربنا يحفظك
13 maj 24 af medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|