Verónika Raydok-Halen's Dagbog, 13 maj 24

Я вспомнила о существовании варёной свёклы и мне отчаянно захотелось её на обед с морковкой и чесноком

---

1097 kcal

Fedt: 31,53g | Prot.: 107,89g | Kulhyd.: 91,60g.   Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Морковь, Prosto Крупа Пшено Шлифованное, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Semper Пюре Груша, Сырники с протеином. Snacks/Andet: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Вареное Яйцо. mere..

2339 kcal

Motion: Aerobic - 27 minutter, Hvile - 6 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..