Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2024
|
89 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1755 kcal
|
Fedt: 78,29g | Prot.: 95,70g | Kulhyd.: 179,72g.
Morgenmad: Morin Blueberry Jam, Top Baker Roti Tawar. Frokost: Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Beorganik Himalayan Salt Fine, Gula Aren, Petis, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Tempe, Tahu. Aftensmad: Mie Ayam, Pentol, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging). mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 18 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|