|
Тааак..
День 2 с момента решения изменить свое отношение к себе 😇
Какие выводы?
Вот:
- 1700 Калорий это капец как много, если не есть булки и конфетки
- поставила будильник, что бы не пропускать приемы пищи
- оказывается , если сытый то и сладкое не хочется
- носить с собой еду на работу = ходьба с утяжелением 🏋️♀️
- заеб…. Готовить 😅 ( нужно разработать какую-то систему готовки
- если пить горячую воду , то выпиваю больше и не пропуская ( мозг наверное думает , что кофе )
- приседала в туалете на работе 😂
- минус 600 гр за 2 дня
|
1597 kcal
|
Fedt: 86,67g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 147,75g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 2,5%, Клубника, Простоквашино Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Frokost: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Льняное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо, La Tourangelle Масло Авокадо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Гречка. Aftensmad: Яйцо. Snacks/Andet: С.Пудовъ Мука Рисовая, Now Foods Псиллиум, Яйцо, Кабачок, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каждый День Курага , Каждый День Грецкие Орехи , Чернослив. mere..
|
|