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habe gefastet und dann was gegessen an sich auch nicht zu viel also von der Kalorien Menge her aber vom Volumen her mir doch zu viel ich musste irgendwie einen Weg finden mehr auf meinen Körper zu achten oder einfach von vornherein erstmal weniger auftun und dann gucken ob es reicht und ist wenn man merkt man hat noch Hunger was nachnehmen denn sonst kommt man immer wieder in diese gedankenfalle wo man sich dann schuldig fühlt weil man auf keinen Fall was wegwerfen will
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1707 kcal
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Fedt: 100,53g | Prot.: 104,14g | Kulhyd.: 102,02g.
Frokost: Myprotein Impact Whey Isolate Banana Flavour, Chiquita Banane, Milbona Skyr Pur. Snacks/Andet: Colby Käse, Mayonnaise, Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. mere..
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