Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2024
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 45,35g | Prot.: 110,49g | Kulhyd.: 101,02g.
Morgenmad: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сметана 15%, Желудки Куриные, Лук, Морковь. Aftensmad: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Горошек (Замороженный). Snacks/Andet: Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero. mere..
|
|
2021 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnanasovayaT's Vægt Historie
|