Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
1582 kcal
|
Fedt: 78,30g | Prot.: 111,78g | Kulhyd.: 110,66g.
Morgenmad: Фруто Няня Молочный Шоколад Десерт, Морозко Блинчики с Творогом, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Меридиан Морская Капуста, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Цветная Капуста (Замороженная), Хлебный Дом Хлеб с Отрубями. Frokost: Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Теремок Блинчик с Клубничным Вареньем, Колбаса Докторская. Aftensmad: Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Andet: Effective Nutrition Протеин Effective. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Curves - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
Happy-life's Vægt Historie
|