|
ازاي احسب سعراتي مظبوط لان ف هنا ف الابليكيشن مش كل حاجه مظبوطه
|
85 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 75 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1108 kcal
|
Fedt: 55,72g | Prot.: 68,84g | Kulhyd.: 79,25g.
Morgenmad: حلواني اخوان Smoked Turkey, نسكافيه نسكافيه بلاك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش سن. Frokost: سمنه كريستال كريستال, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد, كرات لحم البقر (كفتة), الخيار (مع القشرة), الخس, زيت الزيتون, عيش سن. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
عاش ياقمر 💪 RDIمن الاعدادات مظبوطه تدخلي العمر والوزن والطول ومهم جدا تحددي نشاطك ممكن تنزلي في رنج ٣٠٠ سعر كمان بيكون معقول جدا
15 maj 24 af medlem: Om habiba2020
|
20 maj 24 af medlem: marian_safwat
|
شكراً جدا
اقصد ان الاكل هنا مش كل حاجه سعراتها مظبوطه فعاوزه احسب سعرات الاكل مظبوط لان اوقات بلاقي نفس الاكل ع الابليكيشن وبسعرات مختلفه
20 maj 24 af medlem: Ayafeto
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|