|
тренировка 🏋️♀️
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1934 kcal
|
Fedt: 60,04g | Prot.: 120,47g | Kulhyd.: 221,05g.
Morgenmad: Кальве Майонез Легкий, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Хлеб Зерновой, Красное и Белое Буженина из Индейки, Укроп, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Пассим Манка. Frokost: Каждый День Блины, Укроп, Шудашова Оливье, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Шудашова Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Перекресток Сырники, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грудка Индейки, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Andet: Fit Active Caramel Syrup, Перекресток Сырники, Клубника, Клубника, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
okolo pp life's Vægt Historie
|