Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
67 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
1676 kcal
|
Fedt: 61,47g | Prot.: 59,67g | Kulhyd.: 221,93g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Butterbrezel. Frokost: Knorr Soße zu Geflügel, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gekochte Karotten, Reis (Gekocht). Aftensmad: Knäckebrot, Tangerinen (Mandarinen), REHM Schwäbische Zwiebelwurst Gekocht, Gut & Günstig Amerikaner. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Vaske Tøj - 30 minutter, Croostrainer - 41 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|