Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2024
|
95,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1885 kcal
|
Fedt: 62,84g | Prot.: 126,51g | Kulhyd.: 208,47g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Сметана , Омлет с Молоком, Какао, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Каша Пшенная на Молоке, Булка Булка Пшеничная, Norven Форель Слабосоленая, Сливочное Масло. Frokost: Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка, Винегрет без Масла, Масло Подсолнечное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aftensmad: Простой Йогурт, Цветная Капуста, Щи с Курицей, Помидоры, Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Творог 5%, Творожная Запеканка с Манкой, Простой Йогурт, Малиновое Варенье. mere..
|
|
2823 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Madlavning - 30 minutter, мытье посуды - 19 minutter, Bruser - 7 minutter, Hvile - 14 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olga gvozdikova's Vægt Historie
|