Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2024
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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885 kcal
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Fedt: 16,07g | Prot.: 60,46g | Kulhyd.: 128,59g.
Morgenmad: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café, Hortifruti Mamão Formosa, Gomes da Costa Patê de Atum Light , Xilitol. Frokost: Brócolis Cozido, Farofa Temperada, Tilápia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido. Aftensmad: Polenghi Queijo Cheddar Light, Seara Peito de Frango Desfiado, Pão Francês, Café, Xilitol, Philadelphia Cream Cheese Light. Snacks/Andet: Yoki Milho para Pipoca, Dux Nutrition Barra de Proteína . mere..
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2440 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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ju_bernardes1's Vægt Historie
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