Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2024
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1239 kcal
|
Fedt: 27,39g | Prot.: 88,15g | Kulhyd.: 154,71g.
Morgenmad: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Frokost: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. Snacks/Andet: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mere..
|
|
2160 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Verónika Raydok-Halen's Vægt Historie
|