Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2016
|
110 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2016:
|
2278 kcal
|
Fedt: 72,80g | Prot.: 130,46g | Kulhyd.: 287,04g.
Morgenmad: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Линия Здоровья Мини-Хлеб "УМИНАЙКИ ", Банан, Табрис Биота, Микоян Ветчина Мраморная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Табрис Хлеб со Злаками Пшеничный Постный. Frokost: Медовая Долина Мед Липовый, Шампиньоны Тушеные, Куриная Печень, Гречка Отварная, Магнит Икра Свекольная. Aftensmad: Линия Здоровья Мини-Хлеб "УМИНАЙКИ ", Салат Овощной, Оливковое Масло, Кинто Соус Грузинский, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Andet: Яблоки Фуджи, Мандарины. mere..
|
|
4031 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Husarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|