М@Ru)'s Dagbog, 17 maj 24

решила на завтрак кушать посытнее,я итак всегда голодная просыпаюсь,жареный сыр моя любовь,бутерброды сыр кавказский на ап сковороде обжарен сверху икра трески,ну и как же без яйц, кофеëк😘

---

1473 kcal

Fedt: 57,49g | Prot.: 104,51g | Kulhyd.: 128,83g.   Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Магнит Икра Трески, Вода, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Кофе с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Агросила Рулет из Мяса Цыплёнка-Бройлера Халяль, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный Треугольники, Бекон с сыром, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Магнит Икра Трески, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Чай, Академия Т Пребиотик Флорация, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Aftensmad: Гранола моя, Каждый День Изюм без Косточек, Играмолоко Йогурт 2,9%, Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Ремит Пельмени с Индейкой , Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Играмолоко Йогурт 2,9%, Академия Т Пребиотик Флорация, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Вода. mere..

3319 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..